更新时间： 2016-09-28

少食多餐对于中老年养生的帮助十分大，在日常饮食当中尽量都也出粮或者一些低脂肪高蛋白的食物为主，比如鸡蛋麦片以及谷物。除了这些以外，大概每一餐最好做到就不是吃得太饱保持七分饱就足够了，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。晚上如果吃得太多，反而不利于消化

更新时间： 2016-09-28

中老年人养生药物吃得太多，反而对身体不好，很多的人在年龄达到六十多岁身体或多或少的都会有一些疾病产生，糖尿病高血压心脏病都已经见怪不怪了，所以每个月几乎都要去医院做一次检查确定没有任何状况以后，医生都会为病人的健康着想，叮嘱他们吃一些药物。

更新时间： 2016-12-02

蜂蜜有极强的抗氧化作用，富含各种物质，用蜂蜜做面膜可以营养皮肤，防止皱纹，促使皮肤白嫩，在这里小编将介绍两款自制蜂蜜面膜的做法。一、珍珠粉蜂蜜面膜，首先准备蜂蜜一勺、蛋白一个、精油以及珍珠粉，将这些材料调制均匀成糊状，清洁脸部之后，将面膜均

更新时间： 2019-02-28

养生是一个非常细致，非常长久的工作。一年四季中要有不同的侧重点，春季里就要优先补五脏中的肝。那么春季养生该如何补肝呢？1以肝补肝，鸡肝最好鸡肝有很多好处，非常适合补气养血，并且它十分温和，不会给身体带来太多负担。跟其他动物的肝脏比起来，鸡肝

更新时间： 2019-02-28

养生现在可不仅仅是老年人的事，年轻人也是把养生放在了心里。他们不再偏好饮料，而是喜欢用保温瓶接水喝。接下来说几点日常养生要注意的事项。1、好心情。人的情绪很容易影响身体的状况，所以每天有一个好心情，比什么都有效果。平时遇到难事、不开心的事，

更新时间： 2019-04-17

说起养生很多人都是想尽了办法，也听了很多的偏方，而养生的话，很多人会去选择吃很多的维生素来补充自己体内的维生素，其实这种方法也是极其错误的，要知道我们的身体里面不缺维生素，而反而你多吃乱吃维生素，会导致我们身体患上各种的病症。要知道很多人就

更新时间： 2019-04-17

很多人在养生的时候总是觉得我只要吃补的东西就能够起到养生的作用，其实这是一个非常错误的想法，并不是任何东西，只要他够补就有用。就好比很多人习惯性的会食用当归，鹿耳，人参等大补的东西。其实这会使得我们很多老年人的癌症加大，而且还会使得虚火过旺